男性脂溢性脱发，这7点就能搞定

　　目前国内外上约有五成的成年男性受到脂溢性脱发的困扰。中国城市成年男性脂溢性脱发的平均发病率为25%，那么男性预防脂溢性脱发可以通过哪些方法呢？今天丽水毛发移植小编帮大家总结了7点，希望能给大家带来帮助。
男性预防脂溢性脱发的方法：

　　1、合理饮食

　　男性脂溢性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加多毛发有滋补的食物，比如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸视频偏多，不要多吃。

　　2、适度洗发

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2~3次，洗发水温以40°C左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的，洗发后，更好让毛发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不要太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头既能祛除头皮屑，增加毛发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根的血液供应和营养。

　　3、避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头皮造成损伤，使毛发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴是要注意防晒。

　　4、放松心态

　　男性脂溢性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脂溢性脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脂溢性脱发状况。存在男性脂溢性脱发遗传因素家庭的父母应该学会帮助子女缓解压力。

　　5、减少烫发染发

　　经常烫发染发会使毛发失去光泽和弹性，甚至变枯变黄。染发烫发间隔时间至少要3~6个月。

　　6、不要长时间戴帽子

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏毛发，尤其是发际线处受帽子或头盔压迫，容易使毛孔松弛，引发脂溢性脱发，所以带帽子和头盔的时间不宜过长。

　　7、远离烟草

　　吸烟已经被认为是引起脂溢性脱发的危险因素之一，男性脂溢性脱发高危家庭应该注意让子女远离烟草。更多了解点击 脂溢性脱发类型 阅读