女性吃什么能预防脂溢性脱发

　　脂溢性脱发是我们每一个人的噩梦，而其中女性脂溢性脱发又不同于男性脂溢性脱发，男性脂溢性脱发多是由于打游戏、遗传等原因，而女性则全面不同，一般女性脂溢性脱发是属于整体性脂溢性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象，那么女性脂溢性脱发的原因是什么？女性多吃什么可以防脂溢性脱发呢？今天丽水毛发移植小编给大家介绍一下。

　　女性脂溢性脱发的原因：

　　女性脂溢性脱发主要的原因是睡眠不规律，没有良好的生活习惯、而且空调电脑的使用时间过长、饮食不忌口等等。另外过度的减肥也是爱美女性脂溢性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。

　　这样导致人体营养摄取不足，由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给毛发毛囊而导致脂溢性脱发，那么女性脂溢性脱发吃什么好呢？

　　补充铁质：经常脂溢性脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。而毛发干枯，发梢裂开的女性，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　补充碘质：毛发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于毛发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。脂溢性脱发及毛发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 更多脂溢性脱发类型点击这里了解

　　在这里友情提醒各位发友：肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃，应该多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。